大家好，本文将围绕剖腹产后阴道重度松弛怎么办展开说明，女人剖腹产也会引起阴道松弛吗是一个很多人都想弄明白的事情，想搞清楚剖腹产后下身变松会恢复吗需要先了解以下几个事情。
生完孩子下面松弛恢复的时间也有所不同网上购彩app。对于轻度的阴道松弛，在产后通过积极的做缩肛运动，锻炼阴道壁的肌肉，其松弛会很快恢复，一般在产后42天就能够完全恢复。但有的女性阴道壁肌肉松弛严重，这时候可能没办法自己恢复，而需要做盆底肌康复治疗，或者是阴道缩紧手术才能让其恢复。
1、剖腹产后阴道松弛，要怎么收紧？
2、有数据显示，有六成的准妈妈因为担心顺产会出现阴道松弛而选择剖腹产，但是剖腹产之后依旧有不少女性出现阴道松弛的问题，那么剖腹产之后下面变得松弛要怎么变紧呢？
3、妊娠期间，孕妇的子宫增大，体重增加，胎位下降，加之孕激素的作用对盆底造成压迫。同时由于怀孕，女性的脊柱弯曲改变，脊柱向前突出，重力作用指向盆底，会造成盆底结构损伤而影响盆底肌功能，所以阴道松弛不可能因为选择剖腹产就能完全避免。
4、那么剖腹产之后阴道变得松弛应该怎么收紧？
5、平卧，双手置于腹部，吸气时腹部隆起，用嘴呼气，腹部肌肉尽量收缩；随后进行臀部运动收缩盆底肌肉，将臀部从床上抬起，然后还原为1次，吸气时收缩腹肌及臀部肌肉抬臀，吸气时还原，提肛保持5秒连续做10次，每天60次。
6、正坐在瑜伽球或是凳子上，深吸一口气放松，将骨盆左右两边轮流扭动1秒，重复8次；保持正常的呼吸，将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒，重复8次。骨盆前后左右的扭动可以帮助骨盆周围的肌肉得到适当的锻炼和舒展，保持肌肉的弹性，更能锻炼生殖系统，提高阴道肌肉的弹性，从而起到缩阴效果。
7、产后妈妈坐于床边或凳子上，双足交叉，双手叉腰或者平放于大腿上，起立时做收缩上提肛门的动作，并持续5～10秒，放松后坐下，如此重复10～15分钟/次，2～3次/天。
8、有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，加强患者控尿能力及盆底肌肉力量，收缩肛门和阴道，每次保持3秒再放松，一组锻炼15—30分钟，每天2组，或者每天收缩150—200次。
9、仰卧于床上，双腿屈曲，大腿贴于腹部，双手抱腿并触趾尖，深呼气后身体向前坐起，但肘部不可触及床，然后躺下并深吸气10～15分钟/次，3～4次/天。
10、如果经过一段时间的锻炼，发现自己的阴道还是没有收紧的话，就要考虑到正规的医院做个全面的检查了，了解清楚自己的松弛情况，再选择合适的紧缩方案。
11、因为运动收缩阴道并不是适合每一位女性，阴道松弛比较严重的情况下做运动来缩阴效果并不大，这个时候想要收紧阴道只能通过正规的激光治疗或者手术的方法来帮助收紧阴道。
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所谓的子宫松弛是指阴道出现松弛，这是产后女性容易出现的症状，平时可以做缩阴运动，每天坚持3~4次，每次20分钟，坚持一段时间是可以恢复的，否则在产后如果出现腹压增加，就有可能出现漏尿这种情况，所以需要慢慢的恢复，否则症状有可能会加重。
